泸深配
云天收夏色 木叶动秋声
今天（8月7日）
我们将迎来秋季的第一个节气
立秋
泸深配
立秋虽然谓之“秋”
但不代表热烈的夏就此结束了
尚在“三伏”里的中伏
晌午的阳光依然热辣
国家卫生健康委提醒：警惕万能养生秘笈
8月6日泸深配，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会。
国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长杨金瑞在“例行健康提示”环节表示，要“警惕万能养生秘笈”，健康从来不是靠速成法实现的，更没有“偏方”或者“秘方”能包治百病。真正的养生，靠的是长期保持健康的生活方式。
杨金瑞表示，健康方面的谣言花样繁多，掌握识别谣言的技巧非常重要，要学会识别技巧——“警惕万能养生秘笈”。有的谣言擅于制造一些无中生有的养生神话，推荐某种神奇的食物或者特定的养生法，比如说“某某食物包治百病”“一辈子都不用去医院的几条法则”等，这些看似能“一招制胜”的养生方法，往往隐藏着误区和风险，具有以上特征的信息请公众不要轻信。
国家卫生健康委提示，如果发现健康谣言或者遇到无法辨别真伪的健康方面的信息，可以登录国家卫生健康委官方网站的“辟谣平台”进行举报或者检索。
换季时心脑血管疾病高发
有三个谣言要澄清
立秋后，早晚温差逐渐开始增大，凉意渐生。季节转换时也是心脑血管疾病高发的阶段。
发布会上，北京中医药大学东方医院主任医师王乐就老百姓常见的三个谣言进行了澄清：
一是在换季时输液能够疏通血管、预防脑梗塞，这是一个错误的言论。输液并不能够“冲走”或“疏通”血管内的动脉硬化斑块，盲目的输液反而可能会加重心脏或肾脏的负担，导致一些不必要的问题，甚至诱发心力衰竭。
二是“血压稍高没有问题，换季后自然会降下来”，这也是一个误区。季节转换的时候血压波动会更加明显，高血压患者需要坚持规律用药和监测血压情况，切勿擅自停药或者调整剂量。
三是喝红酒或喝醋可以软化血管，目前并没有科学的证据证明它们可以达到这样的目的泸深配，过量饮用反而会伤身体，保护血管还是希望大家能够遵从医嘱，注意合理膳食，适当运动，保持健康的生活方式，科学控制血压、血脂和血糖。
谈及养生科普知识
如今很多人会听信“网红医生”
容易被夸大治疗效果、虚构病例、
杜撰故事等手段误导
整治互联网健康科普乱象
国家最近出手了
中央网信办、国家卫生健康委等
四部门近日联合印发
《关于规范“自媒体”医疗科普行为的通知》
明确要求“自媒体”账号对发布转发
医疗科普信息的真实性、科学性负责
严禁无资质账号
生产发布专业医疗科普内容
严禁违规变相发布广告
如何辨别自媒体账号的健康科普？
三招教你判断
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编辑 | 任君飞 责编 | 苏海宁
审核发布 | 李楠楠
综合来源 | 国家卫生健康委官网 广州日报•新花城
广东卫生在线全媒体团队出品
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